PREVENIR LESIONES ARTICULARES

PREVENIR LESIONES ARTICULARES
25 octubre, 2019 mariau

RECETA SALUDABLE: FALAFEL DE GARBANZOS

CÚRCUMA Y SUS BENEFICIOS:

Combate la inflamación y alivia el dolor..


La Cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, además ayuda a calmar el dolor.


 

 

PROPIEDADES Y BENEFICIOS:

  • Mejora la circulación y previene la arterioesclerosis
  • Favorece el buen funcionamiento del hígado
  • Disminuye el colesterol
  • Ayuda a reducir los niveles de glucosa en diabéticos
  • Favorece la eliminación de toxinas
  • Sirve de ayuda en caso de encías sensibles
  • Aumenta la retención de la memoria
  • Protege las células del cerebro contra el envejecimiento
  • Ayuda a eliminar el exceso de mucosidad
  • Promueve un sistema digestivo saludable
  • Promueve la pérdida de peso.

FALAFEL DE GARBANZOS CON CÚRCUMA


INGREDIENTES:

 

  • 1 y 1/2 tazas garbanzos
  • 1/2 cebolla picada (o un poco menos)
  • 1 manojo pequeño perejil fresco
  • 4 dientes ajo
  • 1 cdta. de sal
  • 2 cdta. comino
  • 3/4 cdta. cúrcuma en polvo
  • pimienta negra recién molida
  • 1 pizca cayena
  • aceite para freír

INSTRUCCIONES:

 

  • Deja los garbanzos en remojo toda la noche o al menos durante varias horas. Se duplicarán en tamaño.
  • Escurre y enjuaga bien los garbanzos. A continuación, añádelos a un procesador de alimentos ( O PICADORA)  junto con la cebolla picada, los dientes de ajo, el perejil, la sal, el comino, la cúrcuma, la pimienta negra y la cayena (guindilla).
  • Procesa los ingredientes hasta obtener una pasta fina.
  • Echa un poco de aceite para freír en una sartén, y comienza a calentarlo a fuego medio.
  • Mientras el aceite se calienta, forma los falafel ya sea usando las manos mojadas para formar unas pequeñas “hamburguesas,” o usando dos cucharas para formar el falafel.
  • Después de formar todos los falafel, solo queda freirlos en el aceite hasta que se doren por ambos lados.
  • Sirve inmediatamente.

NEEDNATUR ARTICULACIONES


EFECTO:

REFUERZA ,PROTEGE Y REPARA LAS ARTICULACIONES ANALGÉSICO, ANTIRREUMÁTICO Y ANTIINFLAMATORIO

INDICACIONES:

DEPORTISTAS PREVENCIÓN DOLOR ARTICULAR
ARTRITIS, ARTROSIS Y REUMA

SIN AZÚCAR, SIN LACTOSA, SIN GLUTEN

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